一眨眼的功夫

压岁钱已派完…

假期余额已用尽…
我一定是过了一个“假”春节！

有人说最短的距离就是从假期开始到假期结束

假期君，你为何总是走得这么快？？

上班又华丽丽的归来了

此刻的心情都是一样的

那就是“不…想…上…班…”

节后综合症不是病

发作起来真要命

假总有放完的一天，班还是要上的！

给自己调节和适应的时间

节后上班，不要太着急恢复鸡血状态

假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态

假期一结束，意味着又要开始

“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态

慢慢调节心态，投入工作当中。

假期归来合理饮食

假期太嗨，顿顿大鱼大肉

身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味

春节假期过后，大家可节制饮食，试试吃两天素食

新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整。

前三天不宜高强度的工作

一上班就投入到紧张的工作计划中

这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状

上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作

可以给到自己一个缓冲调整的时期。

适当运动调整精神状态

春节假期期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”

假期结束后，可以适当做一些有氧运动

帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

依次罗列处理要事

回来上班后可写一张简要备忘录

将需要处理的事情罗列下来，一目了然

按照优先级排排序

把必须做的事情和可做可不做的事情区分开

可以有效的减轻焦虑哦。

检查一下自己的新年誓愿

把那些过多的，不切实际的新年愿望删掉

留下1-3条最重要必须完成的誓愿

然后制定切实可实施计划

然后从今天开始行动吧！

心理原因是节后综合症最重要的原因

因为心理才生了变化，产生的担心害怕

才会产生身体的各种不适

所以最重要的还是要调整好心态

积极面对节后的工作。

好啦，让我们手牵手欢欢喜喜工作吧

祝大家工作事业节节高升

当上CEO，走上人生巅峰

2017，撸起袖子一起干！！

最后还有个大大的彩蛋！！！

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