导读：
■你睡得好吗？备受失眠的现代人
■深圳，全国睡得最晚的城市
■回归自然，回归理想睡眠状态
■绿屏过滤烦恼，天然水系滋养你的睡眠质量
正文：

■你睡得好吗？备受失眠的现代人

睡眠，作为人类日常生活中的重要作息之一，它确保了我们的大脑和身体能够得到适当的休息和恢复，适量的睡眠有利于人们的日常工作和学习，反之亦然。在人的一生中，有1/3的时间是在睡眠中度过（5天不睡眠人就会死去），可见睡眠对人的必要性。

然而，随着城市的发展，生活压力大、节奏快、易焦虑，不少现代人在这种环境中，饱受着失眠的困扰（也包括晚睡、浅睡等）。

按照世界卫生组织调查，全球范围内约有27%的人存在睡眠问题，而在我国，亦有6座城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。特别是那些生活在经济发达的城市人，失眠更成为了一种通病。

如日前，中国医师协会睡眠医学专业委员会公布的“2018年全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果”显示：

90后年轻人睡眠指数均值为66.26，普遍睡眠不佳；平均睡眠时间7.5小时，低于标准线；3/4的人因情绪导致睡眠质量下降；睡眠质量差的人达到36.3%；在地域方面，睡得最早的城市为上海，睡得最晚的城市深圳。

■深圳，全国睡得最晚的城市

事实上，根据深圳睡眠专家表示，睡眠障碍在深圳已经成为一种常见病，其睡眠障碍发病率明显高于其他城市。

从深圳市深科心理健康促进中心提供的数据，也能了解到：深圳市失眠患者大多数集中在原关内地区，占比达到 55%；深圳80后上班族失眠最严重，90后步入脱发大军…显然，是否“睡得好”已是深圳人面临的急切问题。

通过专家分析，他们认为导致当代人饱受失眠的因素，主要由内在的压力（也包括情绪）和外在的外界环境所决定的，且两者之间互有关联。

比方说，当人处在压力中时，肾上腺素含量会立即升高，将带给神经系统极大刺激，同时持续增加心率、血压、血糖等含量，也包括了随之升高的脑电波，诸如这些对人的睡眠系统都有很大的影响。简言之，压力妨碍了有效的睡眠，而外界环境则在很大程度上决定了现代人的压力指数。

■回归自然，回归理想睡眠状态

为此，深圳人想要睡得更好，首要条件便是选择一个恰当的的生活环境。其中最好的方式，就是远离过于喧嚣的闹市，多亲近自然。

优良且资源丰富的环境能够直接影响人的心情，提供舒适宜睡的宁静，是确保了优质睡眠的重要外界因素。如大量的绿色植被，能够产生充足的氧气，能改善人体新陈代谢，从而令大脑进入了深层的休息阶段；蔚蓝的天空与大海，更拥有净化人们多余的负面情绪、缓解压力等功效。

华润小径湾实景图

与此同时，还有一种土地山川所赋予的灵气（又称地气），这缘于土地固有的矿物质、地磁，现代医学已证实，一般体力低下、精力匮乏、失眠多梦的人，大多因为身体内缺少这种磁信号。这也解释了人们身处在自然环境里，会感到身心舒愉的现象。

更诠释为什么如今的城市人，更喜欢选择那些拥有丰富生态的生活社区（或项目），尤其是像华润小径湾，这种与繁华都市保持一定距离，身兼丰富生态和生活配套的滨海项目。

华润小径湾实景图

■绿屏过滤繁琐情绪，天然水系滋润你的睡眠质量

华润小径湾整体背山面海，所有居住建筑均面海而生，约2公里的优质沙滩、约150米高的乌山头山脉、约5公里滨海绿道的存在，最大化地赋予了业主们最自然的生活方式。

在这里，不再有都市的繁杂吵闹，取而代之的是悦耳的虫鱼鸟鸣；在这里，不再有汽笛轰鸣，取而代之树林风声、丝竹雅韵；在这里，他们将绿色屏障的过滤、在天然水系的滋润豢养中，安然入睡。

值得一提的是，为了进一步提高业主们的生活幸福指数，为其及家人的睡眠质量提供更多保障，小径湾在物业管理方面，也有着出色的表现，如其听海轩花园项目便荣获了2018年广东省物业管理示范项目荣誉称号。

华润小径湾贝赛思国际学校 实景图

除了随处可见的是大海、蓝天、沙滩、岛屿、山脉等，小径湾还拥有完全满足常住滨海生活的全面需求：

有如滨河电影院（建设中）、广东省首家“艾美酒店”、华润大学、约1.5万㎡滨海商业街、约8000㎡的万象海会所和贝赛思国际学校（已开学）等万象级配套，为自己和家人生活品质提供一个优质场所。

华润小径湾，凭借着与生俱来的生态资源，以及为人居专设的众多配套，令项目洋溢着舒适轻愉的生活氛围。

滨河电影院效果图

目前，建面约137-161㎡临水院宅，临水而居，富贵大宅，席位递减中。听海热线4006028888