我们古人说“病从口入”是有道理的，但是应该再具象一点。我的理解是“病从牙入”。

因为口腔环境温润，而且营养质特别多，所以实质上是一个超级的各类细菌场所。而牙齿呢，不注意就容易出血。所以这个场所就特别敏感。

一旦牙龈出血就意味着心血管系统直接暴露在细菌面前，细菌就会直接攻进去。

所以关键是维护好牙齿。减少蛀牙的发生，以及牙龈出血的发生。这就能保护心血管系统，不受细菌的攻击。

牙好的人心好，说的就是这个道理。牙齿不好的人特别容易出问题，而且是出最为基础的心血管问题。

米国那个环境，竞争是非常充分的，所以人要接受全方位的检验。所以那个国家的人就特别重视牙齿的卫生和保健，洗牙护牙成为了必做的东西。

因为日常的刷牙很难完全清洁。我每天晚上睡觉之前都用冲牙器冲一下。就会发现刷牙之后仍然会冲出食物残渣。假设没有用洗牙器，这些残渣就会培养更多的细菌了。

如果有条件的化，我建议口腔清洁的顺序是：牙齿清洁必须是“刷牙+牙线或冲牙+无酒精漱口水”三个步骤。

定期还要做深度洁牙，不是普通洗牙。因为普通洗牙洗不到牙肉水平线下边的牙结石，而有唾液腺的分泌造成钙沉积，牙结石每个人都躲不开的。

祝你牙口好！

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