■场所精神：在卧龙山里的几度冥想

最近，重读2008年版的实用主义哲学家及机能心理学的先驱、情绪学说（情绪说则预示了20世纪行为主义的诞生）创立者、实验心理学集大成者----美国大师威廉·詹姆斯（1842～1910）的《心理学原理》时，不由自主地想起了多次在三正·卧龙山所体验和想到的“深度宁静”。

詹姆斯说，冥想不是某种超能力，每个人都可以通过冥想的方式来改变意识，获得内心的深度宁静，让意识清醒敏锐，达到身心健康的状态，但是冥想需要场所条件，喧闹环境本身与冥想是矛盾的。

人们经常说的“场所精神”，说的就是场所本身散发出的信息所能够对人在其中的行为构成影响，比如说有些场所容易诱发人乱吐乱扔，但是有些场所却能够使人们养成按卫生的习惯，场所精神的威力是潜移默化的。

■卧龙山里的抑制与活化

三正·卧龙山靠闹市如此之近，原本使我在去之前担心其宁静度，因为毕竟对于顶级豪宅来说，宁静是必备的条件。但河的隔离、以及山体的完整保留，实在是神来之笔，整个小区从外界也好、内部也罢就开始获得了一种有利于冥想的环境。

冥想meditation与放松relaxation类似，但冥想不是简单地放松。冥想是有意识地长时间将注意力集于在某一点或想法上，反复练习使意识更多地关注内在的自我。在三正·卧龙山的湖边与溪边，外界其实已经淡化，自己在这里变得格外大，忽然地，你就会开始关注到自己的情绪、内心。

与那种的闹市中，精神与意识总是被外界影响完全不同。那些鸟与树、那些溪与湖，使人快速地进入冥想，甚至连呼吸也可以听见，外部剌激降到了最低点。按照詹姆斯的理论，这个时候其实就是一种冥想状态，此刻大脑会呈现有规律的脑波，支配知性和理性思考的功能会被抑制，动物性本能和被压抑的意识会被活化。

■身体唤起低、觉知状态高

三正·卧龙山一方面抑制一些东西、一方面激活一些成分，其意义与价值在哪里呢？其实，这样一来，蕴涵在潜在意识里的力量会被激发，想象力、创造力与灵感会不断地涌出，判断力、理解力会大大提升，身心呈现安定、愉快、平静的状态。

禅修、瑜伽、气功等其实就是最初的冥想，这是一种修心行为，后来逐渐被广泛运用于获得开启心智获得内心的平衡的途径。冥想的追随者认为通过冥想可以获得一种“身体唤起低、觉知状态高”的状态，从而冥想可以使压力状态下个体减少焦虑。

难怪三正·卧龙山可以吸引我们这么多次地前往并流连忘返！她是我们在个体思想上获得了启迪，从新的视角对待生活，不再禁锢于旧的知觉和思维模式，超越了智力和认知的局限，获得更高深的智慧。

■感受卧龙山的深度宁静

而且，房地内参www.BANQ.cn多次考查三正·卧龙山以后，总结出经验，在这里体验与感受深度宁静场所精神的最佳时间是早上6~8点和下午5~8点，这个时候的三正·卧龙山表现出一种超然的特征，几乎可以将人的忧虑全部清楚掉！

早上6~8点阳光从东面洒在这里，鸟儿开始出巢，密林与山坡顶上的动物的活跃，与湖面的宁静形成反差与对比，形成了情趣化、戏剧化的一幕。而外出的人们或者驾驶、或者步行、或者推购物车，不紧不慢，生活化气息浓厚，必要的距离、必要的亲近都有了。

到了晚间，则是鸟归时刻，夕阳下的树阴显得温柔，但是此时湖面却开始表现出无声的热闹，鱼门接近水面顶起微波，将原本就温柔的夕阳打散了，就更是迷醉了，那时刻，你不能不进入冥想与放松，从而获得内身心的深度宁静，这是宝贵的体验！